春季预防疾病小妙招 春季各体质防病妙方

春季各体质防病妙方

1、预防感冒

春季，气温乍寒乍寒，容易感冒，此时也应注意预防感冒，那么春季该如何预防感冒呢?下面就跟小编一起去看预防感冒吧。

预防感冒

中医认为，风为阳邪，易食麻疹、痒疹，易发旧疾、发热，疮疡流脓，所以在风热感冒初期，应注意外感风热，宜发散风热之邪，以防邪热内盛而发病。

故在《别录》中说:“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季是肠胃积热之时，脾胃之气盛，肺气善宣泄，故在饮食上应减少酸味，可用黄芪、甘草、饴糖等药食同源之品;多食新鲜蔬菜，如黄豆芽、绿豆、豌豆、豇豆等;多食柑桔子、山楂、青梅等，以舒肝理气;禁食葱、蒜、辣椒、芥末等辛味之物。此外，阳虚生湿助湿的患者，还要注意减少食盐的摄入量。

阳虚畏寒:

表现为:喜食冷饮、易受寒湿之邪入侵。表现为:头身沉重、喜食热烫食之物，下肚后即可感疲倦、四肢酸软、大便不成形、喜食冷饮等。

气虚:

表现为:形体消瘦、气短懒言、易出汗、自汗、动则气促、容易喘息、气短、自汗盗汗、手足心热、舌红少苔或苔薄白、脉浮滑等;

肾虚:

表现为:腰酸、畏寒、倦怠少气、头晕耳鸣、健忘失眠、夜尿、遗尿、尿频、遗尿、阳痿、遗精、白浊、小便频数、舌淡等。

表现为:畏寒肢冷、面色苍白、气短懒言、自汗出、自汗盗汗、脉微无力。